Mind full, or Mindful?

Kennismaken met Mindfulness voor mantelzorgers

Deze training is voor Mantelzorgers die stress en spanning ervaren en behoefte hebben aan
rust en meer leven in het hier en nu.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mindfulness een waardevolle toevoeging kan zijn om
stress te verminderen die de zorg van een naaste met zich meebrengt. Behalve het
verminderen van stress, kan mindfulness ook leiden tot een hogere kwaliteit van leven en het
gevoel meer grip op het leven te hebben. Tijdens de training leert u omgaan met stress,
piekergedachten en irritaties. U leert meer afstand te nemen van deze gedachten en
gevoelens en uw aandacht te sturen, waardoor u meer bewust kunt reageren en ontspanning
zult ervaren. Ook leert u meer in het hier en nu te leven. Dit kan voorkomen dat u overbelast
raakt.

Wanneer: maandag 1 november, 8, 15 en 22 november van 10.00-12.00 uur. Loopt de training al? Neem dan contact op met Impluz!
Locatie: De wiekstee Hardenberg
Kosten: Kosteloos voor de inwoners van Hardenberg en Ommen

Informatie en aanmelden:
Impluz preventie (onderdeel van de Dimence Groep)

Website: www.impluz.nl/cursussen/kennismaken-met-mindfulness/kennismaken-metmindfulness-voor-mantelzorgers-najaar-2021
Tel: 0570-604900
Mail: info@impluz.nl