Stress verminderen, balans hervinden (Cursus Mindfulness)

Voor volwassenen met klachten als stress, spanning, somberheid, piekeren.
In de drukte van alledag vergeten mensen vaak te genieten van en te leven in het moment. De drukte neemt je in beslag. je voelt je gestrest. Je hebt het gevoel alle ballen in de lucht te moeten houden. Je wordt meer geleefd dan dat je met aandacht aanwezig bent.

Mindfulness kan leiden tot een hogere kwaliteit van leven en het gevoel meer grip op je leven te hebben. Het helpt om stress en spanning te verminderen en meer met je aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu.

Tijdens de cursus leer je omgaan met stress, piekergedachten en irritaties. Je leert meer afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en je aandacht te sturen. Zo kun je meer bewust reageren en zul je ontspanning ervaren.

Praktische informatie:

• Wanneer: medio oktober 2025
• Hoe laat: 19.00 – 21.00 uur
• Locatie: volgt (in Hardenberg)
• Kosten: Kosteloos voor de inwoners van Hardenberg en Ommen

Informatie en aanmelden:
Bel voor meer informatie met Impluz: 088 – 47 80 128
Of meld je aan via www.impluz.nl/training/mindfulness